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2015-09-16
飲食與睡眠

小傻瓜，睡前小酌只會睡不好而已喔！

2015-09-04
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開學了!調整作息大作戰

2015-01-07
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欲練神功，必先放鬆

2014-07-15
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2014-06-18
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2014-06-10
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2014-06-03
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2014-05-21
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睡得像嬰兒一樣：腹式呼吸

2014-01-21
運動與睡眠

一時「激動」未必能改善睡眠 規律運動才有效

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