失眠認知行為治療簡介
當失眠困擾的病患，開始與我一起用認知行…
新光醫院睡眠中心
前一陣子是清明連假，放假回來之後，有好…
與安眠藥分手的策略
許多失眠的人都曾經嘗試過減藥，因為在人…
[文章迴響] 3‧2‧1~咱們來談談旅行與睡眠吧~
3月21日睡眠日即將到來！！ 最近也陸續舉…
壓力與失眠–短暫失眠三錦囊
客廳牆上的鐘敲十二下已經不知道是多久以…
全面啟動(Inception)‧清醒之夢
自古以來，「夢」就等同於神祕，冥冥之中…
天氣冷颼颼 入眠有夠難?
年節將近，寒流頻頻來訪，氣溫也跟著直直…
[得獎名單] 3、2、1‧咱們來玩換句話說的遊戲吧！！
「3、2、1‧咱們來玩換句話說的遊戲吧！！ …
『方糖理論』談「睡眠限制法」
今天試著用一個簡單的物理原理，來舉例說…