321夜驚(1)：半夜孩子的驚聲尖叫─案例與成因
文／中崙諮商中心／華人心理治療研究發展基金會 周舒翎 臨床心理師
編輯／321小編
圖／Hannah Chen
元元在白天是個可愛的2歲小男孩，但到了半夜，他卻變成驚聲尖叫讓人心疼又害怕的可怕小男孩。即使每天都被媽媽準時地在晚上9:30哄睡，元元卻總是會在父母要上床的12點整開始歇斯底里地大哭，完全沒有辨法被安撫及溝通。媽媽心疼的抱著、搖著、叫著，都沒有辨法讓這樣的大哭停止；有時過了10或15分鐘，元元會突然像是沒事發生似的又安然睡下，有時卻又在止住哭泣後就這樣要玩要吃的直到早晨，只留一身大汗又掛著黑眼圈的爸媽，煩惱著隔天是否改找哪位師父來收收驚…
以下，321小編請來了同樣是師字輩的周舒翎臨床心理師，跟大家談談怎麼收這個夜驚！
夜驚不是做惡夢
有的小朋友會在入睡後1~3小時突然醒來，開始無意識地尖叫、哭喊，完全不理會父母的安撫或搖醒。這種用力哭喊(或掙扎地動來動去，甚至走動)的狀況在幾分鐘之後會自動停止，接著就像是沒事一般，小朋友會再度安然入睡。如果，你的孩子出現這樣的狀況，它可能就是常出現在兒童睡眠中的夜驚（sleep terror）。
夜驚並不是發生在做夢期，所以它與夢魘(nightmare)不同，不是因為做了惡夢感到害怕而醒來哭泣；如果是夢魘的話，大多會知道自己是因為做夢的關係而醒來，隔天也還會記得自己做惡夢沒睡好。但患有夜驚的小朋友不同，他們就算經過了一夜的哭喊吵鬧，隔天卻完全不會記得發生過什麼事，仍然開心地起床迎接美麗的早晨。
有些人會以為夜驚是因為白天嚇到，導致睡前太興奮而讓小朋友做惡夢哭鬧；但這種混沌狀態（confusional events）其實是因為小朋友在從深度睡眠轉換至淺層睡眠時，發生了所謂的部份覺醒(partial wakings)，才產生了夜驚。
了解夜驚的成因後，爸媽們可以接著看下一篇來學習如何避免這種半夜的混沌狀態發生，以及發生時又該如何因應囉！
請讓我們下週繼續收看：夜驚(2)：半夜孩子的驚聲尖叫─預防與對應
