〈經驗募集〉你要睡幾個小時才夠呢? 大家可知道!聽說….拿破崙每天只需睡3~4小時,愛迪生每天則要睡10個小時以上,不過每天也不過24小時,到底要分配多少時間給睡眠才合理呢? 睡眠321部落格邀請大家分享你的睡眠時間。大部分的時候你都睡幾個小時才足夠呢?或者說每人每天一定要睡滿8小時才健康嗎?不管你怎麼個睡法,都歡迎你的分享。 跟我們分享你的經驗吧!字數不拘,直接留言回應即可。 Tweet 在〈“〈經驗募集〉你要睡幾個小時才夠呢?”〉中有 8 則留言 Anonymous表示: 2009/08/1223:42:46 我從小就是非常重眠的人每天大概需要九到十個小時有時候還會睡到十幾個小時好像比一般人還要久 回覆 Anonymous表示: 2009/08/1223:48:02 一般性疲勞時都會睡6~8小時但…過度疲勞時只需3~4小時就睡夠了這樣會不會很怪? 回覆 popo表示: 2009/08/1300:38:33 我的睡眠量跟著大姨媽來不來有關係當她要來前的一星期我需要睡到9-10小時才不會一直想睡但是平時大概7-8小時好像就差不多了 回覆 Anonymous表示: 2009/08/1300:39:06 還當學生的時候,我覺得我只要睡6小時就夠了;現在似乎要睡上7個小時。話說,不管可以睡多久,如果一天不止24小時就好了!! 回覆 Anonymous表示: 2009/08/1419:20:37 以前讀書時有壓力所以都睡五六個小時 周末再狂睡現在工作後,都睡約七個小時睡少於六個小時,白天工作會很累睡多於八小時,也是會覺得整個人懶懶的所以都盡量睡七個小時左右瞜,精神與心情都比較好~~ 回覆 阿兵哥表示: 2009/08/1422:16:57 當兵沒得選每天大概睡七個小時吧有時候站哨睡更少每天都覺得好想睡覺 但是一放假好像睡再少都覺得精神很好哈哈 回覆 Anonymous表示: 2009/08/1714:47:32 大概7-8hrs覺得夠, 如果睡眠品質非常好6hrs ok.可是如果沒有顧慮的話, 一直睡也沒問題@@ 回覆 加班加班表示: 2009/08/1810:28:40 我最近都只睡三、四個小時但是白天精神好像也還好沒有很差只是在靜下來的時候就會比較想睡覺 >< 回覆 發佈回覆給「Anonymous」的留言 取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *留言 * 顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址,以供下次發佈留言時使用。
我從小就是非常重眠的人
每天大概需要九到十個小時
有時候還會睡到十幾個小時
好像比一般人還要久
一般性疲勞時都會睡6~8小時
但…過度疲勞時只需3~4小時就睡夠了
這樣會不會很怪?
我的睡眠量跟著大姨媽來不來有關係
當她要來前的一星期
我需要睡到9-10小時才不會一直想睡
但是平時大概7-8小時好像就差不多了
還當學生的時候,我覺得我只要睡6小時就夠了;現在似乎要睡上7個小時。話說,不管可以睡多久,如果一天不止24小時就好了!!
以前讀書時有壓力
所以都睡五六個小時 周末再狂睡
現在工作後,都睡約七個小時
睡少於六個小時,白天工作會很累
睡多於八小時,也是會覺得整個人懶懶的
所以都盡量睡七個小時左右瞜,精神與心情都比較好~~
當兵沒得選
每天大概睡七個小時吧
有時候站哨睡更少
每天都覺得好想睡覺
但是一放假
好像睡再少都覺得精神很好哈哈
大概7-8hrs覺得夠, 如果睡眠品質非常好6hrs ok.
可是如果沒有顧慮的話, 一直睡也沒問題@@
我最近都只睡三、四個小時
但是白天精神好像也還好沒有很差
只是在靜下來的時候就會比較想睡覺 ><