我真的需要檢查睡眠嗎?

編輯/321大編

圖/Adda

 

在之前的文章中曾為大家介紹哪裡可以做睡眠檢查與睡眠中心的特色。

準備要動身去預約的你,請先等等,不要衝動呀!

你難道沒有任何一絲絲的疑惑,我真的需要檢查嗎?(對!就是你!有懷疑吧?)。

何不跟著321一同來了解怎麼樣的人需要睡眠檢查吧!

睡眠檢查主要針對的對象是懷疑具有睡眠相關生理疾患的民眾 (謎之聲:蝦米是懷疑具有睡眠相關生理疾患呀?)。

白話來說,就是你的睡眠問題是因為生理的狀況而引起、因為生理的狀況而引起、因為生理的狀況而引起(很重要所以要說三次!),那你就需要透過檢查來診斷了。

以下這幾種睡眠疾患就是常見因為生理上的干擾,而導致睡眠出現問題:

(1)睡眠呼吸中止症:具有呼吸中止症患者的特徵是睡覺時會有打呼,伴隨呼吸會有短暫停止的狀況,使晚上的睡眠不斷受到干擾,造成即使已經睡得夠長,但在白天仍時常會感到嗜睡、精神不濟。

(2)嗜睡症:具有嗜睡症的患者即使晚上已有充足的睡眠,但在白天無時無刻都覺得想睡,很難克制襲擊而來的睡意。

(3)週期性肢體抽動症:具有週期性肢體抽動的患者在晚上睡覺時,腳指頭或四肢會不自覺有抽動、移動的情況,讓睡眠受到干擾,影響睡眠的品質。

(4)快速動眼期行為異常:具有快速動眼期行為異常的患者,在睡覺時常會有突然揮拳、踢腳等大動作的行為,容易造成自己或枕邊人受到傷害與危險。

(5)磨牙:有磨牙習慣的患者睡覺時會有不自覺摩擦牙齒的狀況,容易造成下顎與臉頰的肌肉痠痛,並讓牙齒有磨損,也會干擾睡眠的品質

(6)夢遊:會夢遊的患者在睡眠時會不自覺地起身遊走,容易造成危險,。

所以,如果你曾被抱怨打呼好吵還會呼吸停止,或是早上起來常發現身體有來路不明的瘀青時,先別懷疑是不是被偷打了,有可能兇手就是你自己,這時你就需要趕快來安排檢查了。

可是,我要怎麼來確定我的睡不好是因為這些生理問題呢?

當你不太確定自己的淺眠與失眠是不是因為這些睡眠的生理疾患所引起,你可以先找找睡眠心理師進行諮詢,來找出你睡眠問題的原因,如果是源自於不太適切的生活習慣與想法,那這時睡眠檢查就不適合你了,而是要調整日常生活習慣、以及對睡眠的想法,才能對症下藥,讓失眠獲得改善。

 



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