〈經驗募集〉你要睡幾個小時才夠呢?

大家可知道!聽說….拿破崙每天只需睡3~4小時,愛迪生每天則要睡10個小時以上,不過每天也不過24小時,到底要分配多少時間給睡眠才合理呢?

睡眠321部落格邀請大家分享你的睡眠時間。大部分的時候你都睡幾個小時才足夠呢?或者說每人每天一定要睡滿8小時才健康嗎?不管你怎麼個睡法,都歡迎你的分享。 跟我們分享你的經驗吧!字數不拘,直接留言回應即可。



在〈“〈經驗募集〉你要睡幾個小時才夠呢?”〉中有 8 則留言

  1. Anonymous表示:

    我從小就是非常重眠的人
    每天大概需要九到十個小時
    有時候還會睡到十幾個小時
    好像比一般人還要久

  2. Anonymous表示:

    一般性疲勞時都會睡6~8小時
    但…過度疲勞時只需3~4小時就睡夠了
    這樣會不會很怪?

  3. popo表示:

    我的睡眠量跟著大姨媽來不來有關係
    當她要來前的一星期
    我需要睡到9-10小時才不會一直想睡
    但是平時大概7-8小時好像就差不多了

  4. Anonymous表示:

    還當學生的時候,我覺得我只要睡6小時就夠了;現在似乎要睡上7個小時。話說,不管可以睡多久,如果一天不止24小時就好了!!

  5. Anonymous表示:

    以前讀書時有壓力
    所以都睡五六個小時 周末再狂睡
    現在工作後,都睡約七個小時
    睡少於六個小時,白天工作會很累
    睡多於八小時,也是會覺得整個人懶懶的
    所以都盡量睡七個小時左右瞜,精神與心情都比較好~~

  6. 阿兵哥表示:

    當兵沒得選
    每天大概睡七個小時吧
    有時候站哨睡更少
    每天都覺得好想睡覺

    但是一放假
    好像睡再少都覺得精神很好哈哈

  7. Anonymous表示:

    大概7-8hrs覺得夠, 如果睡眠品質非常好6hrs ok.
    可是如果沒有顧慮的話, 一直睡也沒問題@@

  8. 加班加班表示:

    我最近都只睡三、四個小時
    但是白天精神好像也還好沒有很差
    只是在靜下來的時候就會比較想睡覺 ><

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