2026年3月13日是世界睡眠日，以「Sleep Well, Live Better」(「優質睡眠、美好生活」)為國際主題。睡眠是維繫身心健康與生活品質的重要基礎。優質睡眠不僅能讓身體恢復能量，更是人生各階段享有精彩生活的關鍵。
為持續推廣科學睡眠，席夢思延續2025年啟動的「美眠科研所」，於 2026 年進一步推出「美眠賦活課程」，席夢思表示：「睡得好，才有能力活得更好；睡眠是提升能量、促進健康與生活平衡的重要關鍵。」未來也將持續透過科學數據與實踐方法，推動大眾對優質睡眠的重視，打造更健康的生活型態。
在現代生活壓力與數位使用頻繁的雙重影響下，睡眠更容易被忽略，進而影響情緒調節、專注力與整體生活品質，使人陷入焦躁與疲憊的循環。而席夢思深信優質睡眠正是「活得更好」的重要基石，透過充足的深層睡眠與規律的休息模式，不僅能讓人以更穩定的身心狀態應對人際互動與生活挑戰，更有助於長期維持年輕心態與積極的生活動能，讓高品質的睡眠成為提升生活品質與展現個人風采的關鍵力量。
在日常生活中，建立規律的睡前儀式，如泡澡、聽音樂或冥想，搭配良好的睡眠環境與適當支撐，從「內在調節」到「外在支撐」，有助於身體自然進入深層睡眠，全面提升睡眠品質。席夢思強調，「優質睡眠，美好生活」不僅是經科學驗證的事實，更是值得持續實踐的生活方式，唯有睡得好，才能為生活注入充沛能量，支持每一種精彩。
為推廣健康睡眠觀念，席夢思攜手白蘭氏推出『深度美眠體驗』活動。活動期間至全台席夢思品牌概念館/百貨專櫃/BetterSleep專賣門市體驗試躺，即可獲得「白蘭氏五味子芝麻錠」試用好禮，同時加碼再抽具備睡眠監測功能的Garmin智慧手錶，幫助消費者記錄與分析日常睡眠趨勢。
透過「內在調節」與「外在支撐」的整合，能更自然地引導身體進入深層睡眠。，讓優質睡眠成為支持健康生活與人生精彩的重要力量。
參考文獻：
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Sleep321 部落格 睡前時間拖延：晚睡背後，藏著什麼心理需求？
