分類 不同族群與睡眠

輪班班表有學問~晚安，憂鬱的班表

在台灣，最大的幸福之一莫過於半夜2點肚子餓了還可以去便利超商覓食或是叫速食外送了。如果你也身為帶動台灣經濟奇蹟的輪班族群之一（小編在此要深深一鞠躬），那麼作為輪班勞動人口，與時差奮戰，是職場中最重要的挑戰：你必須反覆經歷要睡的時間點睡不著，還得保持清醒工作時卻疲憊不堪的窘境。事實上，想避免過勞或要快速調整好時差並非難事，只要好好掌握下列三項原則，肯定有助於降低輪班工作的痛苦指數。想要保持健康的身體和睡眠、揮別那令人憂鬱的班表的話，請客倌接著看下去…